Jeder Mensch bringt eine einzigartige Geschichte, bestimmte körperliche Voraussetzungen und individuelle Ziele mit in den Unterricht. Sie alle dürfen in meinen Yogastunden ihren Platz finden. 

Ob im Einzelunterricht oder in der Gruppe: gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem ohne Leistungsdruck, aber mit viel Spaß und Freude Körper und Geist gleichermaßen gestärkt und in Einklang gebracht werden. Dabei ist es mir wichtig, eine Yogapraxis anzubieten, die für jeden passt: egal ob jung oder alt, ob Yogaeinsteiger oder erfahren, ob sportlich oder noch nicht so fit, ob körperlich eingeschränkt . . . das Ayur-Yoga bietet so viele Anpassungen der Asana (Körperhaltungen) und Modifiaktionen in den Bewegungsabläufen . . . es geht nicht darum, in einer perfekten Pose zu stehen, sondern darum, seinen Körper zu erkunden, kennen zu lernen und ihm diese Bewegungen anzubieten, die er braucht und die ihm gut tun. Und genau dann ist es möglich, seinen inneren Raum zu entdecken, Stille zu erfahren - ganz bei sich zu sein!

Neben der Bewegung ist die gesunde Atmung ein zweiter Schwerpunkt im Ayur-Yoga. Meine Schüler lernen schrittweise die verschiedenen klassischen Atemtechniken des Yoga, jedoch liegt der Fokus darauf, einen kraftvollen, tiefen, gleichmäßig fließenden Atem zu etablieren. Dieser trägt die Bewegungen und eröffnet dem Yoga-Praktizierenden einen ganz neuen und intensiven Zugang zu seinem Körper und seinem Geist. 

Fühl Dich herzlich eingeladen, eine Probestunde zu absolvieren oder eine Einzelstunde zu buchen!